我一刚过40岁就明显的感觉到更年期了，更年期怎样补雌激素啊，我每天都会潮热，一会冷一会热，情绪波动的也大，一点小事情就会发脾气，烦躁。精神力也在下降，记忆力在后退，还经常的失眠，盗汗，朋友告诉我在更年期时要补雌激素，下面就和大家说说这样的更...