大家平时都在提倡要多多补充钙的吸收，无论老少，都认为钙的补充越多越好。在某种程度上，钙质的吸收的确有利于骨骼的成长和健康。然后，作为金属元素，钙质的吸收也不是越多越好。钙摄入过多有危害，大家一定要注意这一点，不能盲目补钙。无论男女老少，补钙...