消化不良、肚子胀气、便秘是生活中常见的几种肠胃疾病，有些人贪吃香辣食物，就会出现以上的症状。食物在肠道中堆积着，不利于肠道的蠕动，从而造成肠胃疾病的产生。其中便秘是让人十分难受的，严重便秘还会导致肛裂、脱肛、便血等。那么，什么食物有利于通便...