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身体的爆发能力可以通过训练得到完美的释放。具体来说,人的手腕、脚踝、大腿、手臂、腰部都具有一定的爆发力,但是生活中由于缺少必要的体育锻炼,这些爆发力都没有被激发出来。比如一些网球或者是羽毛球爱好者,亦或者是乒乓球爱好者,对手腕爆发力的要求,...
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