仰卧起坐是一种腹肌的运动，长期做的话能起到锻炼腹肌和减肥的作用。然而有的人在做仰卧起坐之前没有进行热身运动，做仰卧起坐的时候由于力道幅度太大，再加上姿势不正确，拉伤背部肌肉，导致做完仰卧起坐后后背疼痛。那么如何才能预防仰卧起坐后背疼的呢？小...