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仰卧起坐是一种腹肌的运动,长期做的话能起到锻炼腹肌和减肥的作用。然而有的人在做仰卧起坐之前没有进行热身运动,做仰卧起坐的时候由于力道幅度太大,再加上姿势不正确,拉伤背部肌肉,导致做完仰卧起坐后后背疼痛。那么如何才能预防仰卧起坐后背疼的呢?小...
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