跑步后出现关节疼痛可能是因为关节存在太多的乳酸引起的，我们建议大家可以按摩一些关节或者多休息几天就可以了。然而，对于长期不运动的你们来说，你们突然跑步，你们要注意运动量不要太大，运动的时候要热身，这样才不会容易导致抽经以及关节疼痛，希望你们...