现在生活压力逐渐变大，时代进步飞快，特别是在大城市，迫于生活压力，工作都是十分的辛苦，很多公司白领，每天都要坐着很长时间工作，长时间的久坐，导致脊椎，腰间盘等等地方都会不好，不只是他们，有些老年人脊椎也会不好，那么面对脊椎不好我们应该怎么判...