我容易手脚凉，容易头晕，朋友说是血气不足，什么是血气不足啊？如何能调养啊？我一年四季中只有夏季手脚不凉，而且月经期的时候月经量也特别的少，还有小腹部有疼痛感，朋友说这是明显的血气不足引起的，要我自己好好调养，教了我一些调养的方法，马上就和大...