在生活中总是会遇到令自己不开心的事情，这时候不良的情绪就会纷纷来袭，比如自卑、忧郁、烦躁等等。一般来说，人们都会以听音乐或者是运动的方式来缓解，其实，大家还可以通过健康饮食的方式来让自己更加快乐。那么，总是心慌烦躁怎么饮食呢？紧张——补充钙...