跑步健身一天最好在早上进行，另外就是上午9点左右的时候，或者是下午5点左右的时候进行。如果跑步选择的时间不合理，比如说在中午去跑步锻炼，这个时候人的大脑会昏昏沉沉的，并且容易导致头痛。另外吃了饭之后不能够立即跑步，因为人吃饭之后大量的血液流...