当前位置:首页>标签>剧烈运动之后肌肉酸疼
锻炼肌肉之后难免出现肌肉酸疼的症状,这是很正常的,只要休息一下就好了,如果还是酸疼那可以揉揉用热水敷或者是活络油,不要锻炼太久的时间,刚开始锻炼的时候要慢慢地增加时间,不要过于着急,避免酸疼的方法,就是休息和伸展一下肌肉,休息一两天就好了,...
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