大家都喜欢做运动，但是运动也是要有一个度的。做的少了不起效果，做的多了自己的身体又会负荷太大，造成体力透支，这两种情况对于自己的身体都是不好的，也都达不到减肥和健身的目的，就像俯卧撑，做的时候不仅要掌握好正确的姿势，而且还要注意根据自己的情...