高强度间歇训练，或者更广为人知的叫法是HIIT，一直都很流行。你可能听过你同事谈论自己和教练一起做HIIT，说它如何如何改变了他们的生活。那么，HIIT到底是什么？今天我来回答你。 HIIT是“有氧”训练的一种形式，是一种间歇性的训练，在...