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羽衣甘蓝可以生吃,可以凉拌或做成蔬菜沙拉,也可以炒成菜吃、做汤食用。 羽衣甘蓝口味清新,而且营养价值很高。其中含有丰富的维生素、矿物质、钙元素和抗氧化剂,经常吃能够补钙,降血压,预防心脏病和老年痴呆症等。 羽衣甘蓝能生吃羽衣甘蓝可以生吃,羽...
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