虽然很多人都知道摄入热量小于消耗热量就能够减肥，但是对于热量这一概念的理解，还是会有很多的误区存在。鉴于理解热量才是减肥的基础，今天我就为大家解答一下热量到底是什么！ 01 单位要分清 千焦是国际标准的能量单位，食物营养标签上的能量单位必...