每100克笋的热量为20大卡左右。笋的热量不高，是一种低热量的食物，且含有丰富的微量元素、矿物质、维生素B和维生素C，营养价值极高，食用笋有益身体健康。 笋的热量 笋是竹子初从土里长出的嫩芽，可以做菜，口味甜、香、脆。 笋在我国自古被当作“...