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“岁华过半休惆怅,且对西风贺立秋!”立秋节气即将到来,立,是开始之意,秋,意为禾谷成熟。立秋之后,阳气渐收,阴气渐长,然暑热未消,燥邪当令。而秋季通于肺,燥易伤肺,故立秋养生,关键是养肺。 首先,我们来看两个简单的肺功能自测方法: 憋气法...
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