在中医的观念中，夏季是暑邪盛行的时期，因此，养生之道应以清热祛暑与益气养阴并重。对于老年人、儿童以及体质虚弱的人群来说，他们尤其难以抵御酷暑的侵袭。在闷热的天气里，空气中的湿度会增加，氧气含量会降低，这可能导致人们出现头晕、心悸、胸闷、大量...