俗话说，饭吃七分饱，健康活到老。但我们在生活中经常看到有些年轻人暴饮暴食。其实，暴饮暴食的饮食习惯会给身体带来伤害。因此，我们应做到食不过量。 　　一个人的能量需要量取决于年龄、性别、身高、体重、身体活动水平等许多因素。食不过量就是每天...