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如今,越来越多的人知道运动对身体的诸多益处,例如增加肌肉量、提高胰岛素敏感性、改善平衡与协调能力。然而,运动也不是越多越好,当到了一定程度时,“益处”就可能会变成“伤害”。例如不少人虽然长期坚持锻炼,身体看上去很强壮,但是也会在平时出现疲乏...
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