积极调整情绪的十个小办法（控制情绪的八大方法）1.数颜色法：当你感到烦躁时，最好停下手头的事情，环顾四周，在心里说杯子是蓝色的，衬衫是白色的，裙子是红色的.通过“数颜色”的方法可以迫使因愤怒而迅速分泌的.....