吃燕麦一个月瘦了20斤是真的吗（同一份燕麦闺蜜吃了瘦3斤）燕麦，是这几年减肥圈里特别流行的食物，这里所说的燕麦，一般是指生燕麦，不是超市里加了植脂末和糖精或其他添加剂增加口感和奶香味的那种即冲燕麦生燕麦一般都是燕麦.....