近日，由浙江省心理健康促进会等五家单位共同举办的第五届湘湖睡眠医学高峰论坛，在杭州御湘湖国际健康城落下帷幕。在《睡眠与认知障碍》分论坛上，浙江中医药大学脑病与康复研究所副所长、博士生导师陶明教授在《阿尔茨海默病微环境调理：神经营养干预策略与...

现在是信息化时代。越来越崇尚脑力劳动，如果再这样一个时代，你的大脑的智商跟不上，那你肯定不能成为时代的弄潮儿！世间万物都有解决的方法，智商跟不上，无非就是大脑的问题，我们用方法解决就好呢，该如何健脑补脑呢？那么下面我就来给大家推荐一下大家公...

健脑操帮你缓解头昏1、背后举臂运动两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做一遍。2、上下耸肩运动两足分开而立，约与肩等宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍...

手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到...

勤于用脑。“用进废退”是生理界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤于用脑、输入信息量多的人，即使到60岁以后，思维仍然敏捷，想象力丰富，创造灵感不减;从事紧张脑力劳动的老人，脑细胞仍然与年轻人一样，负...

我们都知道大脑中的脑细胞是不可再生的，也就是说，脑细胞死一个就少一个。所以在日常饮食中，要多注意吃一些健脑的食物，有助于保护大脑。到底大脑需要什么养分？哪些养分才是对的养分？1、香蕉专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放...

现在人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。但乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间，可以让你稍作散步或观景，来消除旅途的枯燥与疲劳。所以，长途汽车空间少，不流动，最好是闭目养神来达到养生的目的。乘车闭目养神，一定要好的路况，当自...

你有一个健康的大脑吗？你想要一个健康的脑袋吗？那么怎样拥有一个健康的大脑呢？有哪些坏习惯会影响我们的大脑健康呢？接下来就跟着小编一起来看一下吧！健脑有八招1、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般...

健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身...

你是否觉得自己老是记不住事情，总觉得自己的记忆力不够好，老是被人说健忘？今天小编就来教大家一些提高记忆力的方法，让你记牢事情，摆脱健忘的称号。1．愉快的交谈密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅...

随着年龄的增长，脑细胞死亡、大脑功能老化、智力下降，因而，人们需要科学的用脑和健脑。下面教大家六个健脑益智的小妙招，帮助大家科学用脑，延缓智力下降速度。1、勤用脑不要害怕用脑，用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多...

手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽...

自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。古人常以指来梳头，称为“栉发”。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健;妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。在《酒...

1、睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。2、多吃果蔬：维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素C尤为突出。医学专家们报告，血中维生素C量较高者，其平均智商比维生素C水平低者高...

1、勤用脑不要害怕用脑，用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。科学家经常测试，发现勤用脑的人，大脑不易疲劳，脑神经细胞保养良好，尽管年龄增长，却能避免老年性痴呆。而整天无所事事，无所用心的人，不仅智...

脑是人类中枢神经系统的重要部分，大脑为神经系统最高级部分，包括端脑、间脑、中脑、脑桥和延髓。大脑对于人体健康的重要性自是不必赘言。我们经常说一个人有没有智慧，有没有灵气，其实很大一部分就跟大脑有关。只有大脑得到很好的护理，有很好的脑力，才能...

在追求健康和活力的道路上，许多人可能会考虑使用各种补品来增强身体机能，健脑补肾丸作为一种常见的补品，被广泛用于改善记忆力、增强肾功能等，任何补品的使用都伴随着潜在的副作用，本文将带你深入了解健...

大脑健康对每个人来说都是很重要的，平时要注意吃一些食物补脑健脑，不过生活中有些食物对人体有好处，可是有些食物可能会损害大脑健康，导致记忆力下降等问题出现，那么哪些食物会导致大脑早衰？不利于大脑健康的食物有哪些？1、让大脑早衰的食物1、太甜食...

人体的大脑控制许多的生命活动，有时候一些食物会对大脑健康造成影响，导致记忆力下降等问题出现，食物对于人体的各种方面都会造成影响，既能够补充营养，也会对身体有危害，那么哪些食物对大脑有害？对大脑有益的营养物质有哪些？1、最伤大脑的食物1、咖啡...

饮食对身体健康有很大的影响，有些健康的食物可以帮助补脑，提高脑力，但是有些食物则会影响到记忆力、情绪和精神，虽然吃起来美味，但是对身体健康是不利的，这些食物不宜多吃，那么哪些食物多吃容易伤脑？容易伤害大脑的食物有哪些？1、容易伤脑的食物1．...