黑米怎么吃（黑米的食用方法）红枣花生黑米粥大米、黑米洗净泡发1小时；红豆、花生洗净，泡发1小时；红枣洗净备用；将大米，黑米放入电压力锅中；放入红豆，花生米；再加入红枣；加入适量的清水、.....

这五类人不宜吃黑米（黑米粥的正确煮法）【黑米粥的正确煮法】第一步：挑选出上好的黑米，将其清洗干净，再放入凉水当中浸泡2个小时以上，浸泡的时间一定不能低于两个小时，不然浸泡就失去了意义，挑选出适量.....

孕期吃黑米对胎儿头发有好处么 常吃黑米对孕妇有好处我家经常吃黑米，主要用来做杂粮粥，也会用来做杂粮饭，尤其在我家宝妈怀孕期间。黑米有哪些营养价值?如何做让黑米更有利于消化？营养丰富黑米中含蛋白质，脂肪，维生.....