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吃坚果对各个年龄段人的好处（老人小孩受益多多）坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。每周食用两次以上坚果能够降低人们患.....
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吃坚果对各个年龄段人的好处（老人小孩受益多多）