更年期吃什么菜好（更年期吃什么食物调理好）钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症钙质.....