哪些食物富含omega-3（这种食品富含Omega-3脂肪酸和膳食纤维）这种食品富含天然Omega-3脂肪酸和膳食纤维，老人、小孩常吃，好处多多，说起Omega-3，那是每个人都必然要补充的营养元素，很多食品里也都含有Omega.....