孕妇帮助睡眠的食物（推荐孕妇的益智食物和高质量的睡眠方式）益智食物睡觉之前如果吃的太饱或者刚吃完饭就睡觉，就容易降低睡眠质量，因此孕期女性要调整饮食习惯，尽量不要在睡觉前进食，晚饭不要吃的太饱，要养成少吃多餐的习惯.....