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孕期怎样运动能有效的防止便秘(每天两分钟提肛运动)
孕期怎样运动能有效的防止便秘(每天两分钟提肛运动)提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底的肌肉,无论男女老少,随时随地都可以练,绝对是老少咸宜、简单方便的.....
发布时间: 2024-1-25Copyright © 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图HTML地图XML地图