银耳莲子汤的做法小孩能喝吗（人人都爱的银耳莲子汤怎么做）莲子是生活中常见的干货食材，它是植物莲的种子，含有蛋白质和碳水化合物以及钙铁，锌，硒等多种微量元素，是生活中难得的食疗佳品。但平时莲子怎么吃最好、莲子怎么吃.....