十几岁的小孩缺钙食补吃什么补的快（十几岁的小孩缺钙吃什么好）日常可以多吃富含钙铁锌高的食物：有鱼虾，排骨，牛肉，海带，木耳，紫菜，核桃，樱桃，猕猴桃，如果是钙铁锌缺乏比较严重的情况下，需要及时补充钙铁锌制剂，我来为大.....