怀孕适合吃什么食物（怀孕适合吃的食物介绍）蛋白质含量高的食物煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期.....