怀孕一个月吃什么（怀孕期间需要补铁吗）怀孕一个月，为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类适当地增加热能的摄.....