怎么有效的后仰跳投（如何练习一手漂亮的后仰跳投）后仰投篮练习方法如下：1首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球恩然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已经和对手保持拉一.....