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为什么做腿部经络保养，中医里有这样一句话凡是得癌的人都是小腿经络不畅通，但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证。比如像牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、强制性脊椎炎、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、女士宫寒、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内...

运动后如何拉伸让腿部不变粗，两腿后侧拉伸：脚尖自然姿态，腹部向前贴近大腿，上身保持正直。两腿前侧拉伸：脚跟贴近臀部，收腹，稍向前顶髋。两侧臀部拉伸：单手扶墙保持稳定，将右腿的踝关节搭在左腿的膝关节上，挺胸直背屈膝向下坐，重心尽可能下沉。...

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