银耳莲子羹有什么营养价值呢 银耳莲子羹润肺养血银耳温水泡发2个小时无芯莲子泡发准备几颗大枣泡好的银耳去根掰成小朵越碎越好越容易出胶质砂锅中大量加水喜欢用砂锅慢慢的熬也可以用压力锅时间短用水少一定要先熬银.....