既适合长跑又适合短跑的鞋（有28片刀锋的运动鞋）熬夜加班、肥胖体虚样样不落，免疫力从此飞速下降。这次“一人生病，全家受罪”，想必已经激起你提高免疫力的期望了。先别急着报健身课程，对于荒废已久的身体来说，太.....