春天吃什么教你5道养生美食（春天这样吃主食）健康的饮食少不了谷物薯类等粗粮，特别是紫薯，含有丰富的膳食纤维、花青素等营养物质，不仅有益肠胃健康，还能美容养颜；平时除了直接蒸着吃，还可以做成中式甜点、面.....