黑枸杞泡水美容养颜吗（黑枸杞美容瘦身）任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，成年人每天吃20克左右的黑枸杞子比较合适；如果想起到的效果，每天最好吃30克左右。　直接嚼着吃效果更好，.....