通过哪些小细节可以改变外貌（慢慢改变外貌的16个小建议）16个小建议，坚持下去，改变外貌，改变气质，让整个人看上去精神抖擞。01不熬夜，保护发际线，按时睡觉，保证睡眠7,8个小时。不透支身体。02语速放慢一点，如.....