中年女人可以吃的抗衰老食物（中年人可以多吃3种食物）西红柿本身富含丰富的维生素，并且还有一种黄酮类的物质，能够降低身体中的血管通透性，对于预防疾病和预防衰老方面表现都很出色。山药近几年来，山药受到多数人的追捧.....