普拉提臀腿力量训练动作大全（学会这3个瑜伽球普拉提）瑜伽球是很棒的瑜伽辅具，配合瑜伽与普拉提动作，瘦腹、瘦腰背效果俱佳。当身体与瑜伽球接触，它会均匀地抚摸身体，从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。而瑜伽球.....