旱冰鞋练习技巧（练习滑旱冰有哪些技巧）练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可锻炼马步对于.....