怎么吃才美容（来看看吧）每天一斤菜，主食“白加黑”：天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用.....