这才是鱼最有营养的吃法 这种美味又营养的鱼肉在以前都是能当饭吃的今天我要给大家说说带鱼了。带鱼为高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。鳞中含20~25%的油脂、蛋白质和无机盐。油脂中含多.....