新手健身吃肌酸有用吗（健身补剂第三期之肌酸）别人的日常包包、口红、护肤品、衣服，你的日常蛋白粉？BCAA？肌酸？氮泵？还是谷氨酰胺？肌酸，也是健身老铁经常挂在嘴边的，那今天小编就详细说一说肌酸。PS：.....

健身前吃肌酸要注意什么（健身要知道的事儿）都说健身是三分练七分吃，虽然这话有些夸张，但也证明了吃对于健身效果的重要性。光知道锻炼动作怎么做还不够，为了能更快的增肌或者减脂，让锻炼效果达到最佳，大家都.....

吃肌酸的正确方法 每个人吃肌酸方法都不同如果说拒绝蛋白粉是因为你希望通过基础饮食获取高蛋白。那么这样的方式，你行不通的可能就是肌酸了。肌酸自问世以来，可以说无数研究报告都证明了其增加力量、肌肉质量.....