中老年人吃什么叶酸好？提醒中老年人多吃这4种有这样一句老话，“五十而知天命”。人过了50岁之后，身体机能开始走“下坡路”，所以50岁之后的中老年人，补充营养势在必行。那么，除了我们常规需要的蛋白质、钙.....