中老年人吃什么菜好消化又有营养（饮食要清淡少油）导语：建议中老年人，饮食要清淡少油，推荐4道家常菜，好吃不油营养高如今我们的生活质量越来越好了，在吃这方面变得随心所欲，很多人都会经常吃一些口味重的食物，享.....