15分钟懒人快手菜（夏日快手凉拌小菜）减肥期间要避免食用高油高糖食物，一般常见的主食和家常菜都是可以吃的，但是要把握好度，吃个六、七分饱就可以，并不会让体重增长的。而且有的食物热量真的低到可以忽.....