糖尿病人的十四种控糖方法（糖尿病友怎么吃不升糖）饮食控糖打卡训练营—今日糖友食谱分享来自糖友——晓绥的午餐打卡我和老伴的二人午餐，主食：米饭150克（生粮），100克大米，其余是3种杂粮，我按60克，老伴.....